Müssen Sie eine Blaulichtfilterbrille tragen?
Die Leute fragen oft, ob sie ein Paar tragen müssenBlaulichtfilterbrilleum die Augen beim Blick auf Computer, Tablet oder Handy zu schützen. Musste nach der Laserkorrektur bei Myopie eine Anti-Blaulicht-Brille getragen werden, um die Augen zu schützen? Um diese Fragen zu beantworten, ist zunächst ein wissenschaftliches Verständnis von blauem Licht erforderlich.
Blaues Licht hat eine kurze Wellenlänge zwischen 400 und 500 nm und ist ein wichtiger Bestandteil des natürlichen Lichts. Es war erfrischend, den blauen Himmel und das blaue Meer zu sehen. Warum erscheinen Himmel und Meer blau? Das liegt daran, dass das kurzwellige blaue Licht der Sonne an Feststoffpartikeln und Wasserdampf im Himmel gestreut wird und ins Auge gelangt, wodurch der Himmel blau erscheint. Trifft die Sonne auf die Meeresoberfläche, werden die meisten Wellen vom Meer absorbiert. Das blaue Licht mit der kurzen Wellenlänge des sichtbaren Lichts hingegen wird nicht absorbiert, sondern reflektiert ins Auge und lässt das Meer blau erscheinen.
Die Schädlichkeit von blauem Licht liegt darin begründet, dass blaues Licht direkt den Augenhintergrund erreichen kann. Die durch die Einwirkung verursachte photochemische Reaktion kann die Stäbchenzellen und die Pigmentepithelzellschicht der Netzhaut (RPE) schädigen und so zu einer altersbedingten Makuladegeneration führen. Nach jahrelanger Forschung haben Wissenschaftler jedoch herausgefunden, dass nur kurze Wellenlängen von blauem Licht (unter 450 nm) die Hauptursache für Augenschäden sind und dass die Schäden eindeutig mit der Dauer und Dosis der Einwirkung von blauem Licht zusammenhängen.
Ist blaues Licht schädlich für die im Alltag weit verbreiteten LED-Leuchten? LED-Lampen emittieren weißes Licht durch die Anregung von gelbem Phosphor durch einen blauen Chip. Bei hoher Farbtemperatur zeigt sich ein starker Anstieg im blauen Spektrum der Lichtquelle. Da Blau im Spektrum unter 450 nm vorhanden ist, muss die maximale Helligkeit bzw. Beleuchtungsstärke von LEDs für normale Innenbeleuchtung in einem sicheren Bereich gehalten werden. Liegt der Wert innerhalb von 100 kcd·m² bzw. 1000 lx, sind diese Produkte nicht schädlich für blaues Licht.
Nachfolgend ist der IEC62471-Sicherheitsstandard für blaues Licht aufgeführt (entsprechend der Klassifizierung der zulässigen Fixationszeiten der Augen). Dieser Standard gilt für alle Lichtquellen außer Lasern und wird von vielen Ländern akzeptiert:
(1) Keine Gefahr: t > 10000 s, d. h. keine Gefahr durch blaues Licht;
(2) Gefahrenklasse A: 100 s ≤ t (3) Gefahren der Klasse II: 0,25 s ≤ t (4) Drei Arten von Gefahren: t
Derzeit werden Lampen, die im alltäglichen Leben als LED-Beleuchtung verwendet werden, grundsätzlich in die Gefahrenkategorie 0 oder 1 eingestuft. Wenn sie der Gefahrenkategorie 2 angehören, sind sie mit einem obligatorischen Hinweis gekennzeichnet („Augen dürfen nicht darauf starren“). Die Gefahr des blauen Lichts von LED-Lampen und anderen Lichtquellen ist ähnlich, sofern diese Lichtquellen und Lampen innerhalb der Sicherheitsschwellenwerte normal verwendet werden und für das menschliche Auge unschädlich sind. In- und ausländische Regierungsbehörden sowie Verbände der Beleuchtungsindustrie haben umfassende Untersuchungen und Vergleichstests zur photobiologischen Sicherheit verschiedener Lampen und Lampensysteme durchgeführt. Die Shanghai Lighting Product Quality Supervision and Inspection Station hat 27 LED-Proben aus verschiedenen Quellen getestet, von denen 14 nicht gefährlich und 13 der Gefahrenkategorie 1 zugeordnet werden. Sie sind also ziemlich sicher.
Andererseits sollten wir auch die positiven Auswirkungen von blauem Licht auf den Körper berücksichtigen. Wissenschaftler fanden heraus, dass lichtempfindliche retinale Ganglienzellen (ipRGC) Opmelanin exprimieren, das für nicht-visuelle biologische Effekte im Körper verantwortlich ist und den zirkadianen Rhythmus reguliert. Der optische Melaninrezeptor reagiert im blauen Wellenlängenbereich von 459–485 nm. Blaues Licht reguliert zirkadiane Rhythmen wie Herzfrequenz, Wachheit, Schlaf, Körpertemperatur und Genexpression, indem es die Sekretion von optischem Melanin beeinflusst. Ein gestörter zirkadianer Rhythmus ist sehr gesundheitsschädlich. Blaues Licht soll auch Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände und Demenz behandeln. Blaues Licht ist außerdem eng mit dem Nachtsehen verbunden. Nachtsehen wird von lichtempfindlichen Stäbchenzellen erzeugt, während blaues Licht hauptsächlich auf Stäbchenzellen wirkt. Übermäßige Abschirmung von blauem Licht führt zu einer Verschlechterung des Nachtsehens. Tierversuche haben außerdem gezeigt, dass kurzwelliges Licht wie blaues Licht Myopie bei Versuchstieren hemmen kann.
Insgesamt sollten wir die schädlichen Auswirkungen von blauem Licht auf die Augen nicht überbewerten. Hochwertige Elektronik filtert bereits schädliches kurzwelliges blaues Licht heraus, das im Allgemeinen harmlos ist. Blaulichtfilterbrillen sind nur dann sinnvoll, wenn sie hoher und längerer Blaulichtbelastung ausgesetzt sind. Nutzer sollten den direkten Blick in helle Punktquellen vermeiden. Bei der AuswahlBlaulichtfilterbrille, sollten Sie sich dafür entscheiden, das schädliche kurzwellige blaue Licht unter 450 nm abzuschirmen und das nützliche blaue Licht über 450 nm im langen Band zu behalten.